Melalui buku ini, penulis buku bestseller, Sony Adams, menjabarkan 30 langkah berpikir "mindful" yang dapat kamu praktikkan secara mandiri.
Buku ini untuk kita yang sedang bergelut dengan berbagai masa lalu yang menyesakkan dan selalu menghantui. Melalui buku ini, kita akan dibimbing untuk berdamai dengan berbagai bentuk masa lalu hingga berdamai dengan berbagai timbunan emosi.
Ketika hidup berubah menjadi kabut kelabu yang tebal, dan setiap langkah terasa berat, banyak dari kita jatuh ke dalam jurang kelelahan yang tak berujung. "Bye - bye Burnout" adalah panggilan dari kegelapan, sebuah ajakan untuk menemukan kembali cahaya dalam dirimu yang nyaris padam.
Buku ini tidak hanya membahas tentang cara mengehentikan pikiiran negatif, kamu juga disajikan pembahasan tentang emosi serta cara untuk merasakan dan mengendalikannya. Untuk kamu yang ingin menjadi tuan atas diri sendiri, buku ini menjadi teman bertumbuh yang tepat.
Buku ini akan menjadi teman baik kamu dalam menghadapi patah hati yang kamu rasakan. Kamu akan belajar cara menyembuhkan lukamu secara perlahan, belajar memahami dan mengerti rasa cinta yang sebenarnya, dan belajar untuk lebih memahami dirimu sendiri.
Tidak ada yang memaksamu untuk berlari sekencang - kencangnya. Silakan saja jika memang dirimu mampu melakukannya. Namun ingat, berlari tanpa berhati - hati bisa membuatmu terjatuh lebih sakit karena medan jalannya yang terlalu terjal untuk dihadapi.
Buku ini tidak hanya akan membantumu mengetahui tipe MBTI-mu, tetapi juga memberikan wawasan tentang kekuatan dan tantangan yang datang dengan tipe - tipe kepribadian. Dengan penjelasan yang mudah dipahami dan penuh dengan contoh sehari - hari.
Semua orang ingin senang, rasa senang mendatangkan kebahagiaan, apa lagi yang bisa membuatmu senang?
Semua orang pernah marah, siapapun boleh marah, marah itu tidak salah, namun, kamu tak boleh menyakiti orang lain saat kamu marah, ya?
Tahukah kamu bahwa marah, sedih, kecewa dan takut adalah beberapa contoh dari emosi?