Buku ini dibuat agar orang - orang mengetahui beberapa cara menangani masalah - masalah hidup yang menimbulkan stres sebagai bagian hidup mereka, sehingga stres yang mereka rasakan tidak berkepanjangan dan mereka mampu hidup lebih santai dan bahagia tanpa tekanan hidup yang terlalu mengimpit.
Dalam buku ini dikemukakan mengenai pengertian stres, penyebab - penyebabnya, bahasa stres, sampai pencegahan dan manajemen penanganan stres dengan cepat, tepat, dan tuntas.